Sedric Roussel
Agosto 25, 2020

Para Powerlifter Sedric Roussel compete per cambiare la mentalità della società

By Mario Rossi

Sedric Roussel, ungherese, ha iniziato ad allenarsi come powerlifter para alla giovane età di 14 anni. Dopo aver gareggiato nel basket in carrozzina su consiglio del suo medico ortopedico di fare esercizio il più spesso possibile, ha trovato il suo in palestra.

Per migliorare nel basket in carrozzina, Roussel voleva sviluppare le braccia. Un suo compagno di squadra, di nome Laszlo Farkas, ha riconosciuto quanto velocemente Roussel fosse in grado di costruire i suoi bicipiti e tricipiti. Farkas lo ha portato all’idea di potenzialmente allenarsi per il para powerlifting e il basket in carrozzina contemporaneamente.

La combinazione dell’interesse di Roussel per il para powerlifting e la rete di Farkas ha portato a un’introduzione a Peter Farago, allenatore della Federazione ungherese di powerlifting . Da allora, Roussel ha gareggiato sulla scena mondiale in eventi sanzionati World Para Powerlifting (WPP) in sette diverse occasioni ed è salito sul podio due volte.

Sedric Roussel
Immagine tramite World Para Powerlifting

Roussel gareggia principalmente nella classe di peso -88 kg. Ecco i suoi due migliori piazzamenti competitivi:

  • Campionati Europei Para Powerlifting 2018 secondo posto
  • Coppa del mondo Para Powerlifting 2020 – terzo posto

Abbiamo avuto l’opportunità di intervistare Roussel sul suo allenamento, dieta, pensieri sul rinvio dei Giochi Paralimpici di Tokyo 2020 e altro ancora. Dai un’occhiata alla nostra intervista completa di seguito.

Sedric Roussel
Immagine tramite Sedric Roussel

Le sfide più grandi all’inizio

Per Roussel, costruire la forza per competere non era un grande ostacolo per lui. Le sfide più grandi erano comprendere appieno le regole dello sport e come ciò informa la tecnica corretta. Allineare la sua tecnica per soddisfare ciò che le regole richiedevano in competizione è stata la sua sfida più grande all’inizio.

Sebbene possano essere in gioco molti fattori, i suoi risultati competitivi hanno avuto un trend positivo nel tempo. Attribuisce questo a miglioramenti costanti alla sua tecnica, pur continuando a sviluppare forza nello stesso periodo.

Allenamento

La settimana di allenamento dell’ungherese di solito consiste in quattro sessioni di allenamento, ciascuna di cui sono divisi in due tipi di esercizio:

Quando si allena la panca, l’attenzione di Roussel è più ampia di quel solo movimento. Includerà esercizi che migliorano in modo specifico la sua forza di spinta.

Per il suo lavoro accessorio, Roussel pone l’accento sugli esercizi che “svilupperanno e induriranno” la sua schiena. Quindi completerà con movimenti aggiuntivi incentrati sulle braccia, in particolare sui bicipiti e sui tricipiti.

Sedric Roussel

Anche se non lo ha menzionato specificamente, Roussel sembrava essere abbastanza consapevole di non sovrallenarsi e consentire un ampio riposo tra le sessioni di allenamento. Per ciascuna delle sue quattro sessioni di allenamento a settimana, trascorrerà solo circa un’ora e mezza o due ore in palestra. L’intensità di queste sessioni varia in base alla preparazione necessaria per una competizione specifica.

2020 Para Powerlifting World Cup

Roussel ha gareggiato in un solo evento sanzionato nel 2020: la Coppa del mondo di Para Powerlifting. L’evento si è svolto a Manchester, in Inghilterra, e ha visto l’ungherese guadagnare una medaglia di bronzo – il secondo podio della sua carriera agonistica:

“Questa competizione mi ha permesso di competere contro gli atleti del mondo e soprattutto il migliore della mia categoria. Sul podio, mi sono sentito molto felice perché questa medaglia è stata il risultato di anni di allenamento e molto sacrificio. “

Tokyo 2020 Paralympic Giochi

Roussel concorda con la decisione del comitato paralimpico di posticipare i Giochi Paralimpici di Tokyo 2020 fino al 2021, quando la decisione è stata presa per la prima volta. Nonostante la difficoltà e i sacrifici che dovevano essere fatti per posticipare l’evento globale, Roussel riteneva che fosse “un’ottima decisione perché la salute di tutti è molto importante”.

Sedric Roussel

Come nel caso di molti atleti qualificati sia per i Giochi Olimpici che per quelli Paralimpici, l’allenamento di Roussel ha dovuto adattarsi in modo significativo. Tuttavia, sembra che abbia accettato di ricevere un ulteriore anno di formazione per migliorare ulteriormente. La sua competizione lo spinge a migliorare il suo gioco in quanto ci sono alcuni concorrenti molto forti nella sua classe di peso:

“Devo … diventare più forte perché nella mia categoria ci sono atleti come Hany Abdelhady, che ha vinto i Giochi Paralimpici del 2012. “

Dieta

La dieta di Roussel consiste in molta frutta, latticini e carne per un apporto proteico sufficiente. Inoltre, integra la sua dieta con proteine ​​del siero di latte, vitamine quotidiane e prende il pre-allenamento nei giorni di allenamento.

Uno degli aspetti più notevoli della dieta di Roussel è questo non tiene traccia delle macro né conta le calorie :

Non conto realmente le calorie e le macro. Riesco a non ingrassare di più e rimango sempre nella mia categoria.

Non ci sono cibi specifici che Roussel evita attivamente quando si prepara per la competizione, ma si tiene alla larga da qualsiasi cibo che potrebbe contenere qualsiasi cosa che possa essere in conflitto con le raccomandazioni della World Anti-Doping Agency (WADA).

Sedric Roussel

Questo può includere qualsiasi alimento che abbia tracce di sostanze vietate, come clenbuterolo, cobalto e feniletilamina, sebbene sia improbabile che una qualsiasi di queste sostanze avrebbe un effetto abbastanza significativo da essere considerata un agente dopante esclusivamente attraverso il consumo di cibo (salvo contaminazioni pesanti).

Risultati nel Para Powerlifting

Per Roussel, i suoi successi nello sport vanno oltre l’hardware che è stato in grado di acquisire in competizione. Il suo successo si è dimostrato anche attraverso la sua influenza sulla sua comunità e il modo in cui vedono i parasport:

Il mio più grande risultato è stato quello di cambiare la mentalità della società intorno a me, perché non Non giudicarmi sulla mia disabilità, ma sulle mie capacità.

Ha in programma di migliorare quelle abilità nel prossimo anno per competere per una medaglia d’oro ai Giochi Paralimpici di Tokyo 2020. Sarebbe la sua prima volta che rivendica l’oro sulla scena mondiale. Se ha successo, costringerebbe sicuramente tutti gli scettici della società che ancora emettono un giudizio a riconsiderare la propria opinione.