Cardio vs. Allenamento con i pesi per la perdita di grasso
Se vuoi perdere peso senza subire l’effetto yo-yo, ci sono diversi fattori che devi prendere in considerazione. Naturalmente, il primo è l’alimentazione perché nessuna quantità di esercizio ti darà buoni risultati se non presti attenzione a ciò che mangi e quando mangi. Il secondo fattore è l’esercizio, quindi dovresti riflettere sul tuo regime di esercizio, tenendo presente che dovrebbe differire a seconda dei risultati che […]